1:名無しさん＠涙目です。(アラバマ州) 2011/10/11(火) 14:20:18.62 ID:nTA5nZAe0
サプリメントの摂取は大半の人で不要、逆効果も 研究

ビタミンサプリメントの摂取は大半の人では必要ない。それどころか、年配女性では死亡リスクが高くなる恐れもある――。
米国医師会の内科専門誌「アーカイブス・オブ・インターナル･メディシン」に10日、このような研究結果が発表された。

米国では、2人に1人が何らかのビタミン剤を摂取している。
東フィンランド大と米ミネソタ大の研究チームは、
200億ドル（約1兆5000億円）規模のサプリメント産業が既に栄養状態の良い国民の寿命を延ばすことに貢献しているかを探るため、
米アイオワ州の女性を対象にした健康調査「Iowa Women's Health Study」のデータ（参加人数3万8772人、平均年齢62歳）を分析した。
1986年、1997年、2004年のサプリメントに関する自己申告を見ると、当初サプリを使用していたのは全参加者の66％だったが、04年にはこの割合が85％に上がった。
サプリを使用している人は健康的なライフスタイルを示す指標が高かった。
サプリを使用していない人よりも非喫煙者が多く、低脂肪食の割合が高く、運動量も多かった。
ただし、サプリを使用した人の死亡リスクが使用しない人よりも高くなるケースも多数あった。
特に、鉄分のサプリは総死亡リスクの上昇と強く、かつ用量依存的に結びついていた。
一方で、カルシウムのサプリは一貫して総死亡リスクの低下に結びついていた。用量依存性は不明という。

今回の結果を受け、医師らは、栄養不足を解消するために必要な場合を除き、摂取した場合のリスクを考慮すべきだと呼び掛けている。
セルビア・ニス大のGoran Bjelakovic医師らは、解説記事で、「『多ければ多いほど良い』というパラダイムは間違いだ」と述べた。
今回の結果は、ビタミンE、ビタミンA、ベータカロチンなど一部の抗酸化物質のサプリが有害になりうることを示す新たな証拠だとした上で、
「ビタミンとミネラルのサプリは、少なくとも栄養状態が良い人には予防措置としてすすめられない」と記している。
Bjelakovic医師らによると、年配女性、そして恐らくは年配男性にも有益と見られる唯一のサプリは、ビタミンD3だという。
食事または日光暴露により十分なビタミンD3を得られなかった場合に有効だという。
j0178047
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2834166/7907095

6:名無しさん＠涙目です。(東京都) 2011/10/11(火) 14:21:57.33 ID:0UEnqyUE0

効果はさっぷりだったわけで



12:名無しさん＠涙目です。(東海・関東) 2011/10/11(火) 14:22:56.11 ID:1Hi/U/uXO

サッパリメンツ



15:名無しさん＠涙目です。(秘境の地) 2011/10/11(火) 14:23:13.91 ID:sBDe7XnM0
ピカ野菜食う代わりにビタミン剤取ってる俺死亡か



16:名無しさん＠涙目です。(東京都) 2011/10/11(火) 14:23:38.24 ID:sFdI7Jm00
正直飲んでも飲んでなくても大して変わらない



17:名無しさん＠涙目です。(大阪府) 2011/10/11(火) 14:23:42.17 ID:GOhxVgUr0
健康ならサプリメントなんか使わない
サプリは溺れるものの藁



18:名無しさん＠涙目です。(神奈川県) 2011/10/11(火) 14:23:44.29 ID:el87P6sU0
カップラーメンとか質素な食事して野菜とかとってないなら話は別



29:名無しさん＠涙目です。(宮崎県) 2011/10/11(火) 14:26:15.62 ID:gi9CE4lAP
サプリはもはや強迫観念で飲んでるわ



35:名無しさん＠涙目です。(埼玉県) 2011/10/11(火) 14:28:02.98 ID:bp0owI790
>「『多ければ多いほど良い』というパラダイムは間違いだ

誰でも知ってることじゃね？
依存症気味の奴に向けた記事か



43:名無しさん＠涙目です。(岐阜県) 2011/10/11(火) 14:30:05.89 ID:YKvoY7A50
ヒアルロン酸のCMやたらみるけど
口から入ってくる場合は吸収される事ってほとんど無いんでしょ？
西田敏行とかアレで元気になるって言ってるけどいいのかよ


48:名無しさん＠涙目です。(iPhone) 2011/10/11(火) 14:31:38.74 ID:ex1q7SAv0
>>43
グルコサミンとコンドロイチンもそう。
直接関節に打ち込むならともかく、経口摂取での
効果は認められてない。
よって薬事法違反の疑い。


86:名無しさん＠涙目です。(千葉県) 2011/10/11(火) 14:39:25.80 ID:kU29jQQL0
>>43
吸収されるけど別のものになる




114:名無しさん＠涙目です。(兵庫県) 2011/10/11(火) 14:44:20.86 ID:ykHu8b/r0
栄養サプリは大体が自己満



124:名無しさん＠涙目です。(東日本) 2011/10/11(火) 14:46:07.11 ID:EiPxWfzD0
若かった時はサプリ飲んでも何も変わらなかったけど
歳食ってくると飲んだ時と飲まない時で体調が全く違うのがわかる
若い奴には必要ないものだ



161:名無しさん＠涙目です。(庭) 2011/10/11(火) 14:53:04.84 ID:vVCrV0pKP
プラシーボ効果が主目的



3:名無しさん＠涙目です。(アラバマ州) 2011/10/11(火) 14:21:16.25 ID:f7qg6VOL0
亜鉛だけとってる


65:名無しさん＠涙目です。(東京都) 2011/10/11(火) 14:35:58.27 ID:ltGdgnRp0
>>3
髪のためならビオチンも一緒にした方がいい

あと国産サプリは無意味だから、アメリカから逆輸入しろ
ビオチンと亜鉛だ
余裕があるならなんたらサボテンのゼリーカプセルもな


68:名無しさん＠涙目です。(大阪府) 2011/10/11(火) 14:36:43.27 ID:eIBQfA4B0
>>65
ハゲは甘え


78:名無しさん＠涙目です。(アラバマ州) 2011/10/11(火) 14:38:00.48 ID:f7qg6VOL0
>>65
髪はどうでもいい。もうあきらめた
亜鉛とビール酵母は精子を濃くしたいため飲んでる


5:名無しさん＠涙目です。(神奈川県) 2011/10/11(火) 14:21:56.35 ID:g6+toISm0
エビオスだけ飲んでる

エビオス錠 1200錠



76:名無しさん＠涙目です。(長屋) 2011/10/11(火) 14:37:56.94 ID:5DPudsgu0
ちなみにエビオスは痛風注意な
尿酸値高い奴はやめとけ



13:名無しさん＠涙目です。(アラバマ州) 2011/10/11(火) 14:23:02.49 ID:f7qg6VOL0
エビオスは素人
プロはスーパービール酵母Ｚを摂取する

スーパービール酵母Z 660粒


27:名無しさん＠涙目です。(栃木県) 2011/10/11(火) 14:25:28.86 ID:TV/2mUw10
>>13
俺もそれ摂ってる
でももうピカで終わりだから買いだめ分なくなったら別のさがさなくちゃ・・・


41:名無しさん＠涙目です。(アラバマ州) 2011/10/11(火) 14:29:24.26 ID:dYEkIRyH0
>>27
なんでピカで終わりなの？


50:名無しさん＠涙目です。(栃木県) 2011/10/11(火) 14:31:53.56 ID:TV/2mUw10
>>41
福島工場がまた生産開始する



8:名無しさん＠涙目です。(青森県) 2011/10/11(火) 14:22:14.32 ID:vJLl6pZp0
青汁三昧のおかげで毎日ビンビンしてるよ



53:名無しさん＠涙目です。(WiMAX) 2011/10/11(火) 14:32:12.58 ID:a91HynjU0
口内炎はビタミンCとビタミンB群飲んだらソッコーで治った



55:名無しさん＠涙目です。(東京都) 2011/10/11(火) 14:32:28.61 ID:iKs+PVUR0
鉄分のサプリ飲んでる奴って超少数じゃね？
マルチミネラルでも鉄分は嫌われて除外されてるし。



60:名無しさん＠涙目です。(dion軍) 2011/10/11(火) 14:34:01.75 ID:Js/hdneP0
鉄は元々過剰摂取気味だったような



148:名無しさん＠涙目です。(アラバマ州) 2011/10/11(火) 14:50:26.71 ID:jksgtXPo0
ホンマでっかでも鉄分は不足気味の方が良いって言ってたな
年に2回血を抜くんだっけ？



57:名無しさん＠涙目です。(大阪府) 2011/10/11(火) 14:33:29.28 ID:dNJ5dgMM0
ビタミンEは抗酸化成分だから老化防止にもってこい
10代から服用させ続けたらロリババァを作り上げる事も夢じゃないぞ



85:名無しさん＠涙目です。(アラバマ州) 2011/10/11(火) 14:39:25.01 ID:B0kRmEmX0
DHA飲んでるけど頭が良くなった気がしない



88:名無しさん＠涙目です。(茸) 2011/10/11(火) 14:39:53.30 ID:Hl+5ptBj0
サプリ飲んではっきり結果出たやついる？
元気になったとかじゃなくて、髪生えてきたとか、肌よくなったとか


94:名無しさん＠涙目です。(静岡県) 2011/10/11(火) 14:41:11.80 ID:XbnMe4Fs0
>>88
ビタミンB飲んだらおしっこが黄色くなった


99:名無しさん＠涙目です。(京都府) 2011/10/11(火) 14:42:05.39 ID:C3veDqZc0
>>88
家系の両祖父＋親父がハゲで弟が若ハゲの３３歳が
２０代半ばの外貌で全然禿げてない奴がいる。



102:名無しさん＠涙目です。(宮城県) 2011/10/11(火) 14:42:40.24 ID:Ncbaj/Rh0
>>88
亜鉛飲むと性欲を持て余す


104:名無しさん＠涙目です。(西日本) 2011/10/11(火) 14:42:45.83 ID:rozbVSYR0
>>88 単体のグルタミン酸パウダーを飲む様になったら飛蚊症になった。同時期に飲み始めた友人は眼底出血をおこした。



97:名無しさん＠涙目です。(大阪府) 2011/10/11(火) 14:41:29.90 ID:1OTmEntA0
欝に効くサプリってなんだよ


113:名無しさん＠涙目です。(長屋) 2011/10/11(火) 14:44:16.84 ID:5DPudsgu0
>>97
セントジョーンズワートってのがあるが気休めだな
あきらめて医者行って来い

DHC 20日分セントジョーンズワート


118:名無しさん＠涙目です。(千葉県) 2011/10/11(火) 14:45:09.20 ID:kU29jQQL0
>>97
タウリン飲め
すげー効く

タウリン1,000ｍｇ／100カプセル入り（ナウフーズ） 疲れた時に。


126:名無しさん＠涙目です。(東京都) 2011/10/11(火) 14:46:17.44 ID:3oavs3Vn0
>>97
つ 新宿溝口クリニック


149:名無しさん＠涙目です。(アラバマ州) 2011/10/11(火) 14:50:32.07 ID:f7qg6VOL0
>>97
チロシン、メラトミン、ビタミンＢ12のコンボおススメ



108:名無しさん＠涙目です。(東京都) 2011/10/11(火) 14:43:03.05 ID:cbe10now0
ヤクルトだけはガチ
うんこが出まくるようになった



137:名無しさん＠涙目です。(北海道) 2011/10/11(火) 14:48:39.29 ID:V6nHip6bO
サプリメントか…格闘技やっててケガした時だけビタミン飲んでるわ



141:名無しさん＠涙目です。(東京都) 2011/10/11(火) 14:49:07.95 ID:T2FJYMFS0
オロナミンC→ジュース
リポビタンD→気休め
アリナミンV→効果有り
レッドブル→麻薬


144:名無しさん＠涙目です。(大阪府) 2011/10/11(火) 14:49:35.76 ID:1thj+/w/0
>>141
レッドブルなんて飲むくらいならカフェイン錠剤飲んだ方が余程効果有るしコスパ良いよ


193:名無しさん＠涙目です。(iPhone) 2011/10/11(火) 14:59:07.09 ID:DdS6j8250
>>144
海外のレッドブルは三本飲むと死ぬくらい効くらしいな


180:名無しさん＠涙目です。(庭) 2011/10/11(火) 14:56:51.65 ID:30P0gF4F0
>>141
俺もレッドブルだけは手放せない


215:名無しさん＠涙目です。(関西地方) 2011/10/11(火) 15:03:22.62 ID:5aW3CT+sO
>>141
オロナミンＣも150円のは効くよ
リポビタンDも2時間くらいは効果が期待できる



151:名無しさん＠涙目です。(アラバマ州) 2011/10/11(火) 14:51:26.12 ID:pbvgsj0C0
ビタミンは取りすぎても尿として出るんだろ？


156:名無しさん＠涙目です。(長屋) 2011/10/11(火) 14:52:21.86 ID:5DPudsgu0
>>151
水溶性ならね。


157:名無しさん＠涙目です。(千葉県) 2011/10/11(火) 14:52:25.99 ID:V+X7XQq20
>>151
腎臓に負担かけてなきゃいいけど・・・



153:名無しさん＠涙目です。(宮城県) 2011/10/11(火) 14:52:00.97 ID:Ncbaj/Rh0
蜂蜜とか豆乳とか自然のものが最強だな
だけど整腸薬はラクトーンA最強

新ラクトーンA 1080錠



177:名無しさん＠涙目です。(徳島県) 2011/10/11(火) 14:56:10.35 ID:YHb+AyaB0
サプリメントより
昔流行したハチミツレモン飲むと元気になる
最近はあんまり売っていないから
自作して飲んでる

ハチミツにレモンの輪切りを漬け込んでおくだけ
たまからに酵母の発酵が進んでアルコール出てくるけど
それはそれでおいしいｗ



201:名無しさん＠涙目です。(徳島県) 2011/10/11(火) 15:00:39.64 ID:YHb+AyaB0
亜鉛サプリ買うくらいなら
ココアでも飲んでろ
銅も亜鉛も鉄も摂取できて
さらに抗酸化作用物質も入ってる



202:名無しさん＠涙目です。(東京都) 2011/10/11(火) 15:00:54.26 ID:GN4IWXt10
今度からカルシウムだけ取る事にするわ


209:名無しさん＠涙目です。(徳島県) 2011/10/11(火) 15:02:02.33 ID:YHb+AyaB0
>>202
カルシウムだけ過剰にとると
骨から逆にカルシウムが出てしまうことは今では常識

カル2マグ1だろ･･･常考･･･

つまり牛乳にココアが最強伝説。


213:名無しさん＠涙目です。(東京都) 2011/10/11(火) 15:02:49.21 ID:GN4IWXt10
>>209
じゃあココアだけで生活するわ


272:名無しさん＠涙目です。(関西地方) 2011/10/11(火) 15:14:58.72 ID:uxevwq2RO
>>209
カルシウム(金属ミネラル)はほとんど吸収されない
簡単に吸収されちまったら、その他の有害金属も吸収されるということになる
また吸収されたカルシウムは内臓を硬化させるリスクもある

WHOが推奨している唯一安全なカルシウムは、L型発酵乳酸カルシウム
このカルシウムは水に溶けやすいから他のカルシウムとの比較で
吸収率が数千〜数万倍であり、内臓を硬化させにくい

オランダが最初に商品化し、水道や給食に添加しまくった結果
アメリカ人より低かった平均身長が20〜70歳の平均で男183、女170
世界一の長身国になった 20代限定なら男188、女175だそうだｗ

このカルシウムは妊娠授乳期や高齢者の骨粗鬆症にも有効、
まさに夢のカルシウムである

カルシウム補給で牛乳を考えるのは、戦後の話だよ


229:名無しさん＠涙目です。(禿) 2011/10/11(火) 15:07:42.43 ID:rFLaXCIU0
>>202
DHCのカルシウムマグネシウムがお勧め。

カルシウムマグネシウム比率は2対1。ビタミンD3も含有、カプセルはCPP入り。

一日3錠で336mgのカルシウム。
3ヶ月分180錠で530円位でドラッグストアで買える。



204:名無しさん＠涙目です。(栃木県) 2011/10/11(火) 15:01:13.17 ID:N9+9iI1F0
ブルーベリー効果なくね？目の疲れヤバいんだけどオススメ教えろよ


210:名無しさん＠涙目です。(東京都) 2011/10/11(火) 15:02:31.04 ID:LDiulDUN0
>>204
marumanのルテイン25


212:名無しさん＠涙目です。(東京都) 2011/10/11(火) 15:02:46.52 ID:T2FJYMFS0
>>204
目を閉じてホットタオル最強


286:名無しさん＠涙目です。(関西地方) 2011/10/11(火) 15:18:25.27 ID:uxevwq2RO
>>204
ビタミンB1の大量摂取
100mg/日くらい取れ
アメ酸のサプリをネットで買うのが安いが
面倒ならドラッグストアでアリナミンやエスファイト等の
ビタミンB1製剤を買えばいい
ゾロ品なら激安だ



262:名無しさん＠涙目です。(神奈川県) 2011/10/11(火) 15:13:26.49 ID:+BgzcLZ70
>今回の結果は、ビタミンE、ビタミンA、ベータカロチンなど一部の抗酸化物質のサプリが有害になりうることを示す新たな証拠だとした上で、

βカロチンの有害性はここ数年でよく言われてるよね


271:名無しさん＠涙目です。(徳島県) 2011/10/11(火) 15:14:52.48 ID:YHb+AyaB0
>>262
全部脂溶性ビタミンだね過剰摂取の問題が出てくるのは
水溶性ビタミンはすぐオシッコとなって出て行くから
よっぽどのことがないと過剰摂取で副作用が出ないといわれている



22:名無しさん＠涙目です。(埼玉県) 2011/10/11(火) 14:24:44.62 ID:V9mCITI40
アメリカ人の事だ
日本人の3倍くらい摂取してるんだろ
過ぎたるは云々


74:名無しさん＠涙目です。(千葉県) 2011/10/11(火) 14:37:55.10 ID:kU29jQQL0
>>22
１００倍は当たり前



39:名無しさん＠涙目です。(千葉県) 2011/10/11(火) 14:28:36.58 ID:V+X7XQq20
アメリカ人はアスピリンも飲みすぎだろ



261:名無しさん＠涙目です。(徳島県) 2011/10/11(火) 15:12:57.18 ID:YHb+AyaB0
日本で売ってるサプリは
薬にも毒にもならない量らしいね


280:名無しさん＠涙目です。(アラバマ州) 2011/10/11(火) 15:16:18.47 ID:CLd6Yf+tP
>>261
日本のは、1日当たり、最低摂取量を目安に含有されてる。
最低、これだけは取らなきゃいけない量。

アメリカのは一日当たり、最大摂取量を目安に含有されてる。
最大、ここまでは取って良い量


そしたら数十、数百倍の差が出てくるんだよ



267:名無しさん＠涙目です。(アラバマ州) 2011/10/11(火) 15:14:05.82 ID:4TUNR7eO0
アメリカはオプティマルヘルスといって心身ともに最高を維持するという健康観がある。
だからアメリカのビタミンは含有量が多く入ってる。



292:名無しさん＠涙目です。(iPhone) 2011/10/11(火) 15:20:31.99 ID:DlD5zZ+u0
アメリカのサプリって一粒がすげーでかいのとかあるしな
買ってみたらコレ飲み込めねーよみたいな


305:名無しさん＠涙目です。(千葉県) 2011/10/11(火) 15:25:14.29 ID:rmFLQUEe0
>>292
カルシウム入ると一気にでかくなる
向こうじゃサプリで喉詰まらせて死ぬ奴がいる


http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1318310418